চাকরির বিজ্ঞপ্তি

নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস আমাদের সুস্থ জীবনযাত্রার মূল চাবিকাঠি। শুধু ব্যায়াম করলেই হয় না, ঠিক তেমনই শুধুমাত্র সঠিক খাবার খাওয়াও যথেষ্ট নয়। দুটি মিলিতভাবে কাজ করলে শরীরের শক্তি, মানসিক স্বাস্থ্য এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা সবই বৃদ্ধি পায়।  অনেক সময় মানুষ ব্যায়াম করেন, কিন্তু খাওয়ার দিকে মন দেন না, কিংবা খাওয়া ঠিক রাখেন, কিন্তু শারীরিক কার্যক্রম … Read more

আজকের ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ একটি স্বাভাবিক সমস্যা হয়ে উঠেছে। কাজের চাপ, পড়াশোনা, পারিবারিক ও সামাজিক বাধ্যবাধকতা—সবই আমাদের মনকে উত্তেজিত ও অস্থির করে তোলে। দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপ থাকলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।  তাই চাপ মোকাবিলার জন্য নিয়মিত কিছু কার্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সহজ, বাস্তবায়নযোগ্য এবং প্রায় সবাই যে কোনো … Read more

হজমশক্তি বা পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভালো হজমশক্তি থাকলে খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করা সম্ভব হয় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়। কিন্তু অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, বেশি চর্বি বা প্রক্রিয়াজাত খাবার, মানসিক চাপ ও কম শারীরিক কার্যকলাপ হজমশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই হজমশক্তি বাড়ানো শুধু স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য নয়, দৈনন্দিন … Read more

জীবন প্রতিদিন আমাদের নতুন চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগ নিয়ে আসে। এই মুহূর্তগুলোকে কিভাবে গ্রহণ করা হবে, তা নির্ভর করে আমাদের মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির উপর। পজিটিভ চিন্তাভাবনা আমাদের কেবল সুখী করে না, বরং জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি ও সিদ্ধান্তও বদলে দেয়। ছোট ছোট পরিবর্তন এবং ইতিবাচক মানসিকতা আমাদের শক্তিশালী, নম্র এবং কার্যকরী করে তোলে। যখন আমরা ইতিবাচক দৃষ্টিতে জীবন … Read more

বই পড়া আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ছোটবেলা থেকে আমরা গল্পের বই, শিক্ষামূলক বই বা উপন্যাস পড়তে শুরু করি। বই শুধু বিনোদনের জন্য নয়, বরং আমাদের মনের বিকাশ এবং জ্ঞান অর্জনের অন্যতম মাধ্যম। যখন আমরা বই পড়ি, আমাদের মস্তিষ্ক নতুন ধারণা শিখতে এবং চিন্তার দিক প্রসারিত করতে সক্ষম হয়। ধরুন, একটি শিশু যিনি প্রতিদিন গল্পের … Read more

বই আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান বন্ধু। আমরা যদি ভাবি, “কেন মানুষ বই পড়ে?”, তার উত্তর আসলেই চমকপ্রদ। বই শুধু কাগজের পাতার সংকলন নয়, এটি আমাদের মনকে নতুন দিগন্তের দিকে নিয়ে যায়। একজন শিশু যখন গল্পের বই পড়ে, সে কল্পনার জগতে প্রবেশ করে। বড় মানুষ যখন জ্ঞানভিত্তিক বই পড়ে, তারা নতুন ধারণা, দক্ষতা এবং জীবনযাপনের কৌশল … Read more

আপনি কি কখনো ভেবেছেন, শুধু বই পড়লেই কি আমাদের কল্পনাশক্তি এবং চিন্তাশীলতা বাড়তে পারে? হয়তো মনে হবে, “কেবল পড়া দিয়ে কি এমনটা সম্ভব?” বাস্তবতা হলো, বই পড়া কেবল বিনোদন নয়; এটি আমাদের মস্তিষ্কের এক ধরণের ব্যায়াম। যখন আমরা একটি গল্প পড়ি, আমাদের মস্তিষ্ক সেই গল্পের চরিত্র, স্থান এবং ঘটনা কল্পনা করতে শুরু করে। এটি আমাদের … Read more