স্বাস্থ্য হলো শরীরিক ও মানসিক সুস্থতা। আমরা সবাই চাই সুস্থ নীরোগ সুন্দর জীবন। কিন্তু স্বাস্থ্য শুধুমাত্র রোগ থেকে মুক্তি বা নীরোগ দেহ বা শারীরিক সুস্থতা নয়, স্বাস্থ্য হল ব্যক্তির সামাজিক, মানসিক ও শারীরিক গুণাবলীর এমন একটি সমন্বয়, যা তাকে পরিপূর্ণ জীবন যাপনে সহায়তা করে। আমরা আজ সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক খাদ্যাভ্যাস সম্বন্ধে, সামাজিক ভাবে সুস্থ থাকতে … Read more
সারা বিশ্বে অসংক্রামক রোগ নীরব ঘাতকের মতো ধেয়ে আসছে এবং আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে অসংক্রামক ব্যাধি। এখন এই রোগের বিরুদ্ধে মানবজাতির বেঁচে থাকার জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ। বর্তমান সময়ে অনেক কম বয়সেই মানুষ অসংক্রামক রোগে আক্রান্ত হচ্ছে, সারা পৃথিবী জুড়ে অনেকেই কর্মক্ষমতা হারাচ্ছে এবং চিকিৎসা ব্যয় বাড়ছে। সময়মতো সচেতন হলে বংশপরম্পরায় থাকা এসব রোগ প্রতিরোধ এবং … Read more
শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে আমরা সবাই চাই। এজন্য শারীরিক ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার সঠিক উপায়ে খাওয়া অত্যাবশ্যক। কিন্তু আমরা অনেকেই তা সঠিকভাবে মেইনটেইন করতে পারছিনা। ফলে কারো কারো অতিরিক্ত খাবারের ফলে ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে আবার কারো ওজন প্রয়োজনের তুলনায় দিন দিন কমে যাচ্ছে । সুস্থ থাকার জন্য বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী একজন মানুষকে তার … Read more
মানসিক দুর্বলতা আজকাল একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা, যা আমাদের সকলের জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিনের জীবনের চ্যালেঞ্জ, তাণ্ডব, এবং চিন্তার বিশ্বে মানবদেহে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করতে পারে, যা মানসিক দুর্বলতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। আমাদের জীবনে ,সুখ, দুঃখ,আনন্দ,কষ্ট, ভালো অথবা মন্দ সময়-এই সবকিছুরই মোকাবিলা করতে হয়। ব্যক্তিগত, পারিবারিক , সামাজিক বিভিন্ন কারণে প্রায়ই আমরা মানসিক … Read more
দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্ম ও চলাফেরার জন্য দরকার সুস্থ্য সবল রোগমুক্ত শরীর। আর এই সুস্থ্য শরীর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টিকর খাবার আমাদের শরীর ও মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই সুস্থ্য থাকতে হলে আমাদের পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কেও ধারণা থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। দৈনিক পুষ্টিকর খাবারের তালিকাকে আমরা দুই ভাগে ভাগ করে আলোচনা করতে পারি। … Read more
ধূমপান ছাড়ার ঘরোয়া উপায় ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনি কঠিন একটা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সুস্থ জীবন যাত্রার জন্য নিজের ইচ্ছা শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। আপনি যদি পরিবারের সহায়তা নিয়ে ঘরোয়া উপায় গুলো মেনে চলতে পারেন। তাহলে আপনি একটি সুস্থ ও শান্তিপুর্ণ ধূমপান মুক্ত জীবন গঠন করতে পারবেন। এই কঠিন সিদ্ধান্ত বাস্তবায়নের জন্য নিচের টিপস্ গুলো অনুস্বরন … Read more
সিভি (CV) অর্থাৎ Curriculum Vitae (কারিকুলাম ভিটা), যার ল্যাটিন অর্থ Course of Life. একজন ছাত্র হিসাবে একটি CV (কারিকুলাম ভিটা) তৈরি করা, বিশেষ করে বিষয়বস্তু লেখার ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা বা ক্লায়েন্টদের কাছে আপনার দক্ষতা, অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা প্রদর্শনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্য রেখে ছাত্রজীবন থেকে সিভি তৈরি করা … Read more
অর্থনৈতিক ধস হল এমন একটি সময় যখন অর্থনীতি ধীরে ধীরে বা দ্রুত হ্রাস পায়। এটি চাকরির হার বৃদ্ধি, ব্যবসায়িক ব্যর্থতা এবং আয়ের হ্রাসের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অর্থনৈতিক ধসের সময় সঞ্চয় করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনাকে আর্থিক খারাপ পরিস্থিতিতে অর্থনৈতিকভাবে স্থিতিশীল থাকতে সাহায্য করতে পারে। যেমন চাকরির ক্ষতি বা অসুস্থতা। একটি নতুন বাড়ি কেনা বা … Read more
চেক একটি ইংরেজী ভাষা। যিনি ব্যাংকে আমানত রাখেন তিনি চেক লিখেন। চেক বলতে বুঝে থাকি যে, নগদ বা বাকিতে কোন লেনদেনের অর্থ পরিশোধের জন্য সাধারনত চেক ব্যাবহার করে থাকে। চেকে যে পরিমান অংকে বা কথায় উল্লেখ থাকে তা পরিশোধের জন্য চেক ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আবার নিজের প্রয়োজনেও চেকের ব্যাবহার করে থাকি। চেকের অর্থ শর্তহীন … Read more
ক্যারিয়ার গঠনের জন্য বিভিন্ন সময়ে সিদ্ধান্তের প্রয়োজন হয়। প্রতিটি সিদ্ধান্তই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের জীবনযাত্রার ধরন মান, আয়, জীবনের গতি ইত্যাদি দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে৷ আমাদের ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তগুলি কেবল আমাদের নিজের জীবনকেই নয়, পারিবারিক, সামাজিক, জাতীয় এবং বৈশ্বিক স্তরকেও প্রভাবিত করতে পারে৷ যেমন বাহিরের দেশের চাকরির বাজার, দেশের চাকরির অবস্থা, সমাজের চাহিদা ইত্যাদি দেখে অনেক সময় মানুষ … Read more