স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস কিভাবে শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করে?
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীর সুস্থ ও শক্তিশালী রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন কি ধরনের খাবার খাচ্ছি, তা আমাদের শরীরের শক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এক শিশুর মত সহজ ভাষায় বলা যায়, সঠিক খাবার শরীরকে জ্বালানি দেয়, রোগ থেকে বাঁচায় এবং মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে। ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য … Read more