কখনো কি ভেবে দেখেছেন, আপনার মানুষিক স্বাস্থ্যর সাথে আপনার কাজের উৎপাদনশীলতার বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে কিনা? আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষ এই সম্পর্কে জানেও কম আবার এ বিষয় তারা কিছুতা উদাসীন।আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে যে পরিমান সহযোগিতা পেয়ে থাকি কিন্তু মানুষিক অসুস্থ হলে তেমনটা পাইনা । মানসিক স্বাস্থ্যব্যবস্থা ভেঙ্গে পড়লে স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানাবিধ শারীরিক সমস্যা দৃশ্যমান হয়; সাথে আত্মহত্যার প্রবণতাও বাড়ে।
মানসিক স্বাস্থ্য :
মানসিক স্বাস্থ্য হচ্ছে মনের একটি স্থায়ী অবস্থা, যেখানে ব্যাক্তি মানসিক ভাবে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে এবং নিজের সাথে এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে। ব্যাক্তি নিজের শক্তিশালী ও দুর্বল দিক গুলো সম্পর্কে ধারণা থাকার ফলে জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক বিষয়গুলো অর্জনে মানসিক সামর্থ্য পায়। । মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা ‘হু’ এর ভাষ্যমতে , স্বাস্থ্য হল শরীর, মন এবং সমাজের ভাল দিকগুলির মেলবন্ধন। এই ভাবনার সঙ্গে রোগ বা দুর্বলতার দিকটি যুক্ত নয়। ‘হু’ আরও বলেছে যে, সুচিন্তার অধিকারী মানুষ তার দক্ষতা বাড়াতে সব সময়ই সচেষ্ট, এই দক্ষতাই তাকে জীবনের বিপর্যয়গুলির মোকাবিলা করে সুস্থ, স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সাহায্য করে। উৎপাদনশীল কাজে সে নিজেকে নিয়োজিত করতে পারে এবং নিজের গোষ্ঠী ও সমাজের জন্যও অবদান রেখে যেতে পারে।
উৎপাদনশীলতাঃ
উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে জানার আগে আমাদের উৎপাদন সম্পর্কে জানতে হবে।উৎপাদন অর্থ সৃষ্টি করা হলেও অর্থনীতিতে উৎপাদন বলতে কোন বস্তুর রুপান্তর বা পরিবর্তন সাধনের মাধ্যমে তার দ্বারা কোন উপযোগ বা অভাব পূরণের ক্ষমতা সৃষ্টি করাকে বোঝায়। আর উৎপাদনের মাধ্যমে কতটুকু উপযোগ সৃষ্টি করা হলো, তার আনুপাতিক পরিমাণকেই উৎপাদনশীলতা বলে।
মানসিক স্বাস্থ্য ও কাজের উৎপাদনশীলতা যে একে অন্যের পরিপূরক তা নিম্নে আলোচনা করা হলঃ
জীবনধারণের জন্য মানুষকে একটি নির্দিষ্ট বয়সে কাজের সন্ধানে নামতে হয়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী প্রতিবছর প্রায় ২০ থেকে ২১ লাখ মানুষ শ্রমবাজারে প্রবেশ করে। বাংলাদেশের শ্রমবাজারে প্রবেশের সময়ে একজন মানুষকে যে তীব্র্র প্রতিযোগিতার মধ্যে দিয়ে আসতে হয় তা প্রায় সকলের ই জানা।
এই প্রতিযোগিতায় প্রত্যাশিত চাকরি না পাওয়ার ফলে অনেকেই হতাশ হয়ে পড়ে।কাগজে কলমে একজন কর্মজীবীর কর্মঘন্টা ৮ ঘন্টা হলেও বাস্তবে এর চেয়ে বেশি সময় কর্মক্ষেত্রে কাটাতে হয়। অনেক সময় প্রতিষ্ঠান অতিরিক্ত চাপ নেবার বিষয়টিকে কর্মীর দক্ষতা ভেবে নিয়ে কাজের চাপ বাড়িয়ে দেয়।অতিরিক্ত চাপ একজন কর্মীর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে যা তার উৎপাদনশীলতা, কমস্পৃহা এবং সৃজনশীলতাকে মারাত্মকভাবে বাঁধাগ্রস্ত করতে পারে।
বাংলাদেশের কর্মক্ষেত্রে বুলিং, বডি-শেমিং , যৌন নিপীড়ন শিকারের মত অপরাধগুলো সংগঠিত হয়ে থাকে। একজন কর্মী তার সহকর্মীদের দ্বারা বুলিংয়ের শিকার হলে তার মনোজগতে এক মারাত্মক পরিবর্তন আসতে পারে। সে নিজেকে গুটিয়ে নেয়, অন্যদের সাথে মিশতে পারে না, কর্মউদ্দীপনা হারিয়ে ফেলে। ফলে সে অন্যদের চেয়ে পিছিয়ে পড়ে। অনেকক্ষেত্রে কর্মীর ভেতরে অপরাধবোধ জন্ম নেয় এবং সে হতাশ হয়ে পড়ে। এ অবস্থা তাকে বিষণ্ণতার দিকে ধাবিত করে।
কর্মক্ষেত্রে বিশেষকরে নারী কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এক বড় অন্তরায় হলো হয়রানি বা নিপীড়ন। কখনো কখনো এটি যৌন নিপীড়ন পর্যন্ত গড়ায়। এর ফলে একজন কর্মী কর্মক্ষেত্রেই নিরাপত্তাহীনতা এবং হীনমন্যতায় ভুগে। সে তার সমস্যা কথা কাউকে বলতে পারে না ভেতরে ভেতরে অসহায়বোধ করে। এর ফলে তার মধ্যে এক ধরণের ট্রমা তৈরি হয় যা তার মানসিক স্বাস্থ্যব্যবস্থাকে নষ্ট করে দেয়। সে তার সহকর্মীদের অবিশ্বাস করতে শুরু করে । অনেক সময় সে না চাইলেও নিজের ভালর জন্য সহকর্মীর ক্ষতি করে ফেলে।
কর্মক্ষেত্রে বর্তমান সময়ের একটি পরিচিত কথা হলো ‘অফিস পলিটিক্স’ যেখানে কর্মীকে তাদের উর্ধ্বতন কর্মকর্তার তোষামোদ করতে হয়, কর্তার মন জুগিয়ে চলতে হয় নতুবা যেকোনও সময় চাকরিচ্যুতির ভয় থাকে। এই পলিটিক্সে কারনে কর্মক্ষেত্রে সমান্তরালে অবস্থানরত কর্মী, কর্মকর্তা থেকে শুরু করে উর্ধ্বতন থেকে অধঃস্তন পর্যন্ত এক ধরনের লাগালাগি প্রতিষ্ঠানের স্বার্থ অপেক্ষা ব্যক্তিস্বার্থ স্বার্থের হাসিলের উদ্দেশ্যে হয়ে থাকে। সমস্যা তৈরি হয় যখন একপক্ষ তার স্বার্থ উদ্ধারের জন্য অন্য পক্ষের উপর দায় চাপায়, অন্যের ক্ষতি করতে চায়। এই পলিটিক্সের কারণে কাউকে যেমন বিশ্বাস করা যায়না , তেমনি কারও কাছে বিশ্বাসযোগ্য হয়ে উঠে না। ফলে কর্মীদের ভেতরে এক ধরনের অবিশ্বাসের জন্ম নেয়, ভীতি কাজ করে, কর্মী নিজেকে গুটিয়ে রাখতে চায়, সমস্যার সমাধানে অগ্রসর না হয়ে সমস্যাকে পুষতে থাকে। এক সময় সে হতাশায় ভুগে।
এছাড়া বেতন কাঠামোগত কারণে, পারিবারিক প্রয়োজনে, কর্মক্ষেত্রের দূরত্ব বিবেচনায় অনেকেই পরিবার থেকে দূরে কর্মক্ষেত্রের আশেপাশে থাকে।নিজের পরিবার ,সমাজ ও বন্ধুবান্ধব , পরিজনে থেকে দূরে থেকে ব্যক্তি একাকী হয়ে পড়ে যা তাকে অবসাদগ্রস্ত ও বিষণ্ণ করে তোলে।এ অবস্থায় কর্মী তার কাজে অমনোযোগী হয়ে পড়ে ।
কর্মজীবী মানুষদের মানুষিক স্বাস্থ্যগত বিষয় নিয়ে ভাবনার সময় এসেছে। একজন কর্মীর কাজের মাধ্যমে একটি প্রতিষ্ঠান তার লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য বাস্তবায়ন করে থাকে। বাংলাদেশে অনেক শিক্ষিত ব্যক্তিবর্গের মাঝেও মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক অসচেতনতা রয়েছে।শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে আমরা যে ধরনের সহযোগিতা পেয়ে থাকি কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য বিপর্যয় ঘটলে অনেকের নিকট হতে এরকম তীর্যক মন্তব্য শুনতে হয়।
যেমনঃ
১)মানসিক সমস্যা আবার কী, কাজ ফাঁকি দেবার ফন্দি।
২) মানসিক সমস্যা জন্য আবার কাউন্সেলর, মনোবিদ বা মনোচিকিৎসক লাগে নাকি?”
৩)উনি পাগল হয়ে গেছেন নাকি?
৪) আমার সাথে কথা বল সব সমাধান করে দিব।
এধরনের কথায় কর্মী মানসিকভাবে মুষড়ে পড়তে পারে। অনেকক্ষেত্রে পারিবারিক ও কর্মজীবনের ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা নিশ্চিত করতে ব্যর্থ হয়। অফিসের কাজে মনোযোগ দিতে না পারার ফলে তার উৎপাদনশীলতা সর্বোপরি প্রতিষ্ঠানের উৎপাদনশীলতা নষ্ট হয়। এ সময়য়ে তার মানসিক সাপোর্ট ভীষণ প্রয়োজন পড়ে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অফিসের সহকর্মীদের কাছে সমস্যাগুলো খুলে বলতে পারেনা। কারণ এক্ষেত্রে গোপণীয় বিষয় রয়েছে যা তার আত্মমর্যাদা, চাকরির নিরাপত্তার সাথে জড়িত থাকে। তাই এক্ষেত্রে পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীদের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন পড়ে।
নিচের কিছু পদক্ষেপ গ্রহনের মাধ্যমে আমরা ব্যাক্তিগত ও প্রাতিষ্ঠানিক অবস্থার উত্তরণ ঘটাতে পারিঃ
ব্যাক্তিগত পদক্ষেপঃ
১) মনকে স্থির করতে মেডিটেশন।
২) পর্যাপ্ত ঘুমের কারন প্রতিদিনের কর্মক্ষমতা বাড়াতে ঘুম প্রয়োজন।
৩) শরীরচর্চার বিকল্প নেই কারন শরীরচর্চার করলে শারীরিক ও মানসিক ব্যথা উপশমকারী এন্ডোরফিন হরমোনের নিঃসরণ ঘটে এতে মন প্রফুল্ল থাকে।
৪) ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করা।ডায়েরি লেখার মত অভ্যাসে করা। প্রতিদিনেই কিছু ঘটনা লিখে রাখা যা মনের মধ্যে কৃতজ্ঞতা বোধ জাগিয়ে তোলে। এতে করে চিন্তাভাবনা ইতিবাচক হয়।
৫) রুটিন মেনে চলতে হবে।কাজ, বিশ্রাম, নিজের যত্ন এসব কিছু একটি রুটিন মেনে করা ভালো। এতে করে প্রতিদিনের অনিশ্চয়তা কাটিয়ে জীবন ফিরে পাবে ছন্দ।
৬) নিজেকে অন্যদের কাছে প্রকাশ করতে হবে।ছবি আঁকা, লেখা অথবা গানের মধ্যে দিয়ে নিজের আবেগ প্রকাশ করতে হবে। এই অভ্যাস এক রকম থেরাপির মত কাজ করে।
৭) মনের দিক থেকে নিজেকে বেসামাল মনে হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া।চিকিৎসকের কাছে যেতে দ্বিধা করা যাবে না কারন সুস্থ থাকতে কাউন্সেলিং, থেরাপি খুবই কার্যকর।
প্রাতিষ্ঠানিক পদক্ষেপঃ
১) মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়টিকে গুরুত্ব দিয়ে প্রাতিষ্ঠানিক নীতিমালা থাকতে হবে।
২) কর্মীদের উপর মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক জরিপ চালাতে হবে।
৩) কর্মক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবি নিয়োগ করতে হবে।
৪) কর্মক্ষেত্রে বুলিং বন্ধ করতে হবে।
৫) সকল ধরনের নিপীড়ন বন্ধের জন্য প্রতিষ্ঠানকে উদ্যোগ গ্রহণ করতে হবে।
৬) রাষ্ট্রীয় নীতিমালায় মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব প্রদান করতে হবে।
পরিশেষে বলা যায় ব্যাক্তির কাজের ক্ষেত্রে কর্মউদ্দীপনা, কর্মস্পৃহা বেড়ে গেলে প্রতিষ্ঠান তথা রাষ্ট্র উপকৃত হবে।আর এটি তখনি সম্ভব যখন সে মানুষিক প্রশান্তিতে থাকবে।”মেন্টাল হেলথ কেয়ার ফর অল ,লেটস মেইক ইট অ্যা রিয়েলিটি”এ কথাটি মাথায় রেখে আমাদের সামনে এগিয়ে যেতে হবে।কর্মক্ষেত্রসহ সকল স্তরে নিজে ভালো থাকবো,অন্যকেও ভালো রাখব।
শারীরিক অসুস্থতার প্রতি যতটা যত্নশীল মানুষিক অসুস্থতা ততটাই অবহেলিত। মানুষিক অসুস্থতা থেকে বড় কোনো রোগের উৎপত্তি না হওয়া পর্যন্ত কোনো গুরুত্বই দেওয়া হয় নাহ। লেখাটা পড়ে উপলব্ধি করতে পারছি কিভাবে একটি সুস্থ শরীর কাজের উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, নতুন নতুন চিন্তাশক্তির মাধ্যমে কাজে উৎপাদনশীলতা তৈরি করে।
ধন্যবাদ এতো সুন্দর লেখনীর জন্যে। অনেকে উপকৃত হবেন,ইনশা আল্লাহ।
মানুষ যখন মানসিক ভাবে প্রশান্তিতে থাকে, মানসিকভাবে সুস্থ থাকে তখন সে নিজে যেমন ভালো থাকে, তেমনিভাবে পরিবার, সমাজ, রাষ্ট্র ও তার দ্বারা ভলো থাকে এবং তার দ্বারা উন্নত হয়। এজন্য আমাদেরকে সবসময় মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হবে এবং অপরকে মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সহযোগিতা করতে হবে।
এ কন্টেন্ট টি পড়ে অনেক উপকৃত হলাম। কন্টেন্টটি পড়ে জানতে পারলাম, কিভাবে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হবে, এবং মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপকারিতা কি।
মানুষের মানুষিক প্রশান্তির উপরে সফলতা নির্ভর করে। হোক তা ব্যক্তিগত বা রাষ্ট্রীয় কাজ, সবই নির্ভর করে মানুষ কতটুকু প্রশান্তির মাঝে বিরাজ করছে তার উপর। কনটেন্ট টি খুব ই তথ্য নির্ভর একটি লেখা।
আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ সেবাও সহযোগিতা পেয়ে থাকি। কিন্তু মানুষিক অসুস্থ হলে সে পরিমান সেবাও সহযোগিতা পাইনা । মানসিক স্বাস্থ্যব্যবস্থা ভেঙ্গে পড়লে স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ নানা রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এমন কি মানুষের জীবনে আত্মহত্যা বাড়ে।কর্মক্ষেত্রসহ সকল স্তরে নিজে ভালো থাকবো,অন্যকেও ভালো রাখব।
কাজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে মানুষিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। শারীরিক স্বাস্থ্যে্র মতো মানুষিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নিতে হবে আমাদের।
মানসিক স্বাস্থ্য কাজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একজন ব্যক্তি যখন মানসিক প্রশান্তিতে থাকবে তখনই তার কর্মস্পৃহা ও কর্ম উদ্দীপনা বেড়ে যাবে এবং সঠিকভাবে কার্য সম্পাদনের মাধ্যমে প্রতিষ্ঠান এবং রাষ্ট্রকে উন্নয়নের পথে অগ্রসর করবে। এই কনটেন্ট এর মাধ্যমে আমি এই বিষয়বস্তু জেনে খুবই উপকৃত হলাম।
শারীরিক স্বাস্থ্য এর পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য একটি প্রয়োজনীয় বিষয়।
উপস্থাপক এখানে খুব উপকারি একটি বিষয় তুলে ধরেছেন।
শারীরিক স্বাস্থ্য এর পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য মানব জীবনের অনেক কল্যাণ সাধন করে থাক।
উপস্থাপক খুব উপকারি একটি বিষয় তুলে ধরেছেন।
শারীরিক স্বাস্থ্য এর পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য মানব জীবনের অনেক কল্যাণ সাধন করে থাক।
আমাদের সকলের উচিত মানসিক স্বাস্থ সম্পর্কে সচেতন হওয়া।অন্যদেরকে ও ভালো রাখার চেষ্টা করা।
খুবই উপকারী একটি কনটেন্ট।
উপরের লেখাগুলো পড়ে আমি নতুন বিভিন্ন তথ্য জানতে পেরেছি।লেখক আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এই লেখাটি পড়তে দেয়ার সুযোগ করে দেয়ার জন্য।
আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে যে পরিমান সহযোগিতা পেয়ে থাকি। কিন্তু মানুষিক অসুস্থ হলে সে পরিমান সহযোগিতা পাইনা।শারীরিক স্বাস্থ্যে্র মতো মানুষিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নিতে হবে প্রত্যেকের।
মানসিক স্বাস্থ্যব্যবস্থা ভেঙ্গে পড়লে স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ নানা রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এমন কি মানুষের জীবনে আত্মহত্যা বাড়ে।কর্মক্ষেত্রসহ
নিজে ভালো থাকবো এবং অন্যকে ভালো রাখবো।
শরীর ও মন দুটোই অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত।শরীর অসুস্থ হলে মনও অশান্ত হয়ে পড়ে তেমনি মানসিক অশান্তি শারীরিক কোন কাজই হয় না।তাই মানসিক প্রশান্তিতে ব্যাক্তি তার কর্মউদ্দীপনার মাধ্যমে প্রতিষ্ঠান তথা রাষ্ট্রকে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যায়।
“মেন্টাল হেলথ কেয়ার ফর অল ,লেটস মেইক ইট অ্যা রিয়েলিটি” এই কথাটি সবাইকে মনে রাখতে হবে।ধন্যবাদ লেখককে এত সুন্দর ও উপকারী আর্টিকেল লেখার জন্য।
শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।তবে আমাদের সচেতনতার অভাবে আমরা প্রায়ই মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করে থাকি যার সুদূরপ্রসারী প্রভাব অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। তাই স্কুল, কলেজের পাঠ্যপুস্তকে বিষয়টি গুরুত্বের সাথে অন্তর্ভুক্তের পাশাপাশি সব ধরনের প্রাতিষ্ঠানিক ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি ও পেশাজীবি নিয়োগ করতে হবে এবং সর্বোপরি রাষ্ট্রীয় নীতিমালায় মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব প্রদান করতে হবে।
লেখককে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি তুলে ধরার জন্য অনেক ধন্যবাদ।
আমরা মানুষ জীবনের সাথে বড়ই যুদ্ধ করে বেঁচে থাকতে গিয়ে অনেক কঠিন বিপদের সম্মুখীন হই, আর বিভিন্ন প্রেসারে একাকিত্ব মানসিক কষ্টগুলো বেশি পেয়ে থাকি,শারীরিক অসুস্থতায় সবাই যেমন পাশে থাকে তেমন মানসিক যন্ত্রনায় যখন খুব অসুস্থ হয়ে যাই আসলে তখন কেউই পাশে থাকে না।দিন শেষে শরীরে কঠিন রোগ বাসা বাধে সাস্থ্যে ভেঙে পড়ে স্ট্রোক, ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন ধরনের জটিল শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।দিন শেষে অনেকেই আত্মহত্যার পথটি বেঁছে নেয়।ধন্যবাদ লেখককে সুন্দর লেখনীর জন্যে অনেক কিছুই জানতে পারলাম।
আমরা মানুষ জীবনের সাথে বড়ই যুদ্ধ করে বেঁচে থাকতে গিয়ে অনেক কঠিন বিপদের সম্মুখীন হই, আর বিভিন্ন প্রেসারে একাকিত্ব মানসিক কষ্টগুলো বেশি পেয়ে থাকি,শারীরিক অসুস্থতায় সবাই যেমন পাশে থাকে তেমন মানসিক যন্ত্রনায় যখন খুব অসুস্থ হয়ে যাই আসলে তখন কেউই পাশে থাকে না।দিন শেষে শরীরে কঠিন রোগ বাসা বাধে সাস্থ্যে ভেঙে পড়ে স্ট্রোক, ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বিভিন্ন ধরনের জটিল শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।দিন শেষে অনেকেই আত্মহত্যার পথটি বেঁছে নেয়।ধন্যবাদ লেখককে সুন্দর লেখনীর জন্যে অনেক কিছুই জানতে পারলাম।
মানসিক স্বাস্থ্য হচ্ছে মনের একটি স্থায়ী অবস্থা, যেখানে ব্যাক্তি মানসিক ভাবে ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে এবং নিজের সাথে এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থার সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে।
শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও মানুষের যত্নবান হওয়া উচিত। শারীরিক অসুস্থতাকে আমরা সরাসরি দেখে বুঝতে পারলেও মানসিক স্বাস্থ্যের বিপর্যয় আমরা দ্রুত সময়ে বুঝতে পারি না। কিন্তু এর প্রভাব দীর্ঘ মেয়াদি।
লেখাটি অনেক সুন্দর মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সুন্দর ভাবে বলা হয়েছে। কনটেন্ট টি আমার জন্য অনেক দরকারি ছিলো। লেখককে অনেক ধন্যবাদ
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে বেশিরভাগ মানুষই উদাসীন থাকে।মানসিক স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে নানা ধরনের অসুখের প্রবণতা বাড়ে।তাই আমাদের উচিত শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেওয়া।
এই কন্টেন্টের মাধ্যমে আমরা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পেরেছি।
আমাদের সকলের উচিত মানসিক স্বাস্থ সম্পর্কে সচেতন হওয়া।কাজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে মানুষিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অপরিসীম।কনটেন্টটি পড়ে আমি খুব উপকৃত হয়েছি।
“আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে যে পরিমান সহযোগিতা পেয়ে থাকি কিন্তু মানুষিক অসুস্থ হলে তেমনটা পাইনা।” কথাটা কিন্তু ১০০% সত্যি । কারন মানুষ আমাদের বাহির দেখে জাজ করে। ভেতরের কথা কেউ জানতে পারে না বা জানতে ও চায় না। কন্টেন্টটি পড়ে অনেক কিছু জানতে পারলাম। আমার মত অনেকের ই মনের কথা। ধন্যবাদ লেখককে এত সুন্দর ভাবে কথা গুলি উপস্থাপন করার জন্য ।
কাজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অপরিসীম।মানসিক প্রশান্তির উপরে সফলতা নির্ভর করে। আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষ এই সম্পর্কে জানেও কম আবার এ বিষয়ে তারা কিছুটা উদাসীন।আমরা শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে যে পরিমান সহযোগিতা পেয়ে থাকি কিন্তু মানসিক অসুস্থ হলে তেমনটা পাইনা । মানসিক স্বাস্থ্যব্যবস্থা ভেঙ্গে পড়লে স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানাবিধ শারীরিক সমস্যা দৃশ্যমান হয়; সাথে আত্মহত্যার প্রবণতাও বাড়ে।ব্যক্তির কাজের ক্ষেত্রে কর্মউদ্দীপনা, কর্মস্পৃহা বেড়ে গেলে প্রতিষ্ঠান তথা রাষ্ট্র উপকৃত হবে।আর এটি তখনি সম্ভব যখন সে মানসিক প্রশান্তিতে থাকবে।আমরা কর্মক্ষেত্রসহ সকল স্তরে নিজে ভালো থাকবো,অন্যকেও ভালো রাখব।এই লেখাটি পড়ে আমি খুব উপকৃত হয়েছি।
মানসিক প্রশান্তিতে মানুষের কর্মস্পৃহা বাড়ে তাতে উৎপাদনশীলতাও বৃদ্ধি পায়। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত।