সুস্থ্য থাকতে দৈনিক কতটুকু পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন

সুস্থ্য থাকতে দৈনিক কতটুকু পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন

দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্ম ও চলাফেরার জন্য দরকার সুস্থ্য সবল রোগমুক্ত শরীর। আর এই সুস্থ্য শরীর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টিকর খাবার আমাদের শরীর ও মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই সুস্থ্য থাকতে হলে আমাদের পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কেও ধারণা থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ।   দৈনিক পুষ্টিকর খাবারের তালিকাকে আমরা দুই ভাগে ভাগ করে আলোচনা করতে পারি। … Read more

ঘরোয়া পদ্ধতিতে আমরা কিভাবে ধূমপান ছাড়তে পারি ?

ঘরোয়া পদ্ধতিতে আমরা কিভাবে ধূমপান ছাড়তে পারি ?

ধূমপান ছাড়ার ঘরোয়া উপায়       ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনি কঠিন একটা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সুস্থ জীবন যাত্রার জন্য নিজের ইচ্ছা শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। আপনি যদি পরিবারের সহায়তা নিয়ে ঘরোয়া উপায় গুলো মেনে চলতে পারেন। তাহলে আপনি একটি সুস্থ ও শান্তিপুর্ণ ধূমপান মুক্ত জীবন গঠন করতে পারবেন।  এই কঠিন সিদ্ধান্ত বাস্তবায়নের জন্য নিচের টিপস্ গুলো অনুস্বরন … Read more

কাজের সঙ্গে পরিবারের ভারসাম্য কিভাবে বজায় রাখবেন

কাজের সঙ্গে পরিবারের ভারসাম্য কিভাবে বজায় রাখবেন

মানুষ তার পরিবারকে নিয়ে সূখে থাকার উদ্দেশ্যেই বিভিন্ন পেশায় ব্যস্ত হয়ে থাকে। ব্যস্ততার এক পর্যায়ে কাজের সঙ্গে পরিবারের ভারসাম্য বজায় রাখা অনেকের পক্ষে অসম্ভব একটা কাজ বলে মনে হয়। কাজের চাপ সামলাতে গিয়ে পরিবারের সঙ্গে অনেকটা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন তারা। তবে শত ব্যস্ততার পরও কতিপয় লোক পারিবা্রের সাথে যথাযথ সম্পর্ক বজায় রেখে চলেন। নিশ্চয়ই তারা … Read more

বয়সের বাধা অতীত করে ক্যারিয়ারে সাফল্য

বয়সের বাধা অতীত করে ক্যারিয়ারে সাফল্য

বহু প্রচলিত একটি কথা হলো – “পরিশ্রম সৌভাগ্যের চাবিকাঠি”। “সঠিক বয়স সৌভাগ্যের চাবিকাঠি”, এমন কথা আজ পর্যন্ত কোথাও কেউ শুনে নি। আমরা বয়স বলতে কি বুঝি? কোনো সংখ্যা, নাকি সময়, নাকি অস্তিত্বের কাল? সে যা ই হোক, বয়স  কেবলই  কিছু সংখ্যা। আর যদি বলি- ক্যারিয়ার কি? ক্যারিয়ার হলো সেই পেশা বা কাজ যা আমাদের জীবিকা … Read more

 ডাক্তারি পেশা: চ্যালেঞ্জ ও পুরস্কার

চিকিৎসক ও চিকিৎসার সাথে মানুষের জীবন-মরণের প্রশ্ন জড়িত থাকে।  তাই ডাক্তারি পেশা সম্পর্কে জানার আগে আজকে আমরা জেনে নিব ডাক্তার কে এবং ডাক্তার কেমন হওয়া উচিত । ডাক্তার হচ্ছেন এমন ব্যক্তি যিনি পেশাগত ডিগ্রী এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে মানুষের আচরণ , শারিরীক বৈশিষ্ট্য ও বিভিন্ন উপসর্গ অনুধাবন করে তার অসুস্থতার কারণ নির্ধারণ করে থাকেন। ডাক্তারদের মূল … Read more

স্টুডেন্ট অবস্থায় সিভি বানাবেন কেনো?

স্টুডেন্ট অবস্থায় সিভি বানাবেন কেন

সিভি (CV) অর্থাৎ Curriculum Vitae (কারিকুলাম ভিটা), যার ল্যাটিন অর্থ Course of Life. একজন ছাত্র হিসাবে একটি CV (কারিকুলাম ভিটা) তৈরি করা, বিশেষ করে বিষয়বস্তু লেখার ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা বা ক্লায়েন্টদের কাছে আপনার দক্ষতা, অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা প্রদর্শনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্য রেখে ছাত্রজীবন থেকে সিভি তৈরি করা … Read more

শিক্ষার্থীদের অর্থ উপার্জনের জন্য অনলাইন চাকরির সুযোগগুলো কি কি

শিক্ষার্থীদের অর্থ উপার্জনের জন্য অনলাইন চাকরির সুযোগগুলো কি কি

মানুষের জীবনে সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ হলো সময়।এই সময়কে কাজে লাগিয়ে মানুষ অনেক সাফল্য অর্জন করে। তেমনি শিক্ষার্থীদের জন্য অবসর সময়কে কাজে লাগানো একটি বুদ্ধিমানের কাজ।বর্তমান যুগে প্রায় বেশিরভাগ  শিক্ষার্থীই অনলাইন কাজের সাথে সম্পৃক্ত।কোনো কোনো শিক্ষার্থী নিজেরাই বিনিয়োগ করে অনলাইন বিজনেস করে।আবার,কোনো কোনো শিক্ষার্থী ঘরে বসে অনলাইন চাকরী করে থাকে।নিজের খরচ নিজে জোগাড় করে। পরিবারকে সাপোর্ট … Read more

দ্রুত চাকুরী পেতে ও চাকুরী করতে কোন কোন স্কিলস প্রয়োজন

দ্রুত চাকুরী পেতে ও চাকুরী করতে কোন কোন স্কিলস প্রয়োজন

এখনকার আধুনিকতার যুগে প্রতিযোগিতামূলক  কাজে অতিরিক্ত স্কিল বা দক্ষতা থাকা আপনার ক্যারিয়ার বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এমন অনেক গুণ রয়েছে যা সর্বজনীনভাবে নিয়োগকর্তারা চাকরিপ্রার্থীদের থেকে নির্বিশেষে পছন্দ করেন। এ কারণে আপনার স্কিলসমূহকে আরোও অনেক বেশি গ্রো করতে হবে। তা না হলে এই প্রতিযোগিতায় আপনি অনেক পিছিয়ে থাকবেন। আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় হচ্ছে  আপনার চাকুরী। … Read more

ক্যারিয়ার হিসেবে উদ্যোক্তার জন্য কাজের  সুযোগ গুলো কি কি ?

ক্যারিয়ার হিসেবে একজন উদ্যোক্তার জন্য কি কি সুযোগ রয়েছে

আমরা প্রথমেই জানবো, উদ্যোক্তা বলতে কি বুঝায়? “উদ্যোক্তা বলতে বুঝি – একজন মানুষ যখন নিজের কর্মসংস্থানের কথা চিন্তা করে কোন চাকরি বা কারো অধীনস্থ না থেকে নিজেই যদি কোন ব্যবসা প্রতিষ্ঠান স্থাপন করার চেষ্টা করে বা পরিকল্পনা করেন তখন তাকে উদ্যোক্তা বলা যায়।” তাহলে একজন উদ্যোক্তা হওয়ার সেরা ব্যাপারটি কী হতে পারে? অবশ্যই সৃজনশীলতার প্রয়োগ। … Read more

কিভাবে কম সিজিপিএ নিয়ে বিদেশে উচ্চশিক্ষার সুযোগ পাওয়া যায়?

কম সিজিপিএ নিয়ে বিদেশে উচ্চশিক্ষার সুযোগ

এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে একটি কম জিপিএ বিদেশে অধ্যয়নের পথে বাধা হিসাবে কাজ করে। যাইহোক, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, যদি আপনার গ্রেড কমে যায়, তাহলে বিদেশে পড়াশোনা করার জন্য আপনার স্বপ্ন শেষ হয়ে যাবে এমন নয়। বিশ্ববিদ্যালয় এবং প্রোগ্রামগুলি প্রায়ই স্বীকার করে যে একাডেমিক পারফরম্যান্সগুলি অস্থায়ী হতে পারে এবং এটি একটি ছাত্রের সম্ভাবনাকে সম্পূর্ণরূপে … Read more

You cannot copy content of this page