a2chakribd

আগামী ৯ এপ্রিল ২০২৬ থেকে ৫০তম বিসিএস লিখিত পরীক্ষা শুরু হতে যাচ্ছে। স্বল্প সময় হাতে থাকলেও সঠিক পরিকল্পনা ও কৌশল অবলম্বন করলে প্রার্থীরা ভালো ফলাফল নিশ্চিত করতে পারেন। বিগত বিসিএস পরীক্ষার অভিজ্ঞতা এবং শিক্ষাবিষয়ক পরামর্শের আলোকে কয়েকটি কার্যকরী কৌশল তুলে ধরা হলো। ১. সময়ভিত্তিক সিলেবাস কমপ্লিট করা প্রথম ধাপে অবশ্যই নির্দিষ্ট সময় ধরে পুরো সিলেবাস … Read more

ভালো ঘুমের জন্য আমরা কতক্ষণ শুয়েছি, তা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ নয়। আধুনিক গবেষণা দেখিয়েছে, আমাদের জৈবঘড়ি বা সার্কাডিয়ান রিদমই ঘুমের মান এবং দিনের মনোভাব নির্ধারণ করে। সার্কাডিয়ান রিদম হল একটি অভ্যন্তরীণ ঘড়ি যা ২৪ ঘণ্টার চক্রে দেহের ঘুম-জাগরণ, হরমোন, বিপাকক্রিয়া এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ইনসমনিয়া বা অনিদ্রায় আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এই ঘড়ির ব্যর্থতা স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এখানেই … Read more

ওজন কমানো আর স্বাস্থ্য রক্ষা—নাশতার সঠিক নির্বাচনই চাবিকাঠি বাঙালির খাদ্যসংস্কৃতিতে নাশতা মানেই আড্ডা, আর আড্ডার সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত থাকে চা-শিঙাড়া, ভাজাপোড়া বা বিস্কুট। মুখরোচক হলেও এসব খাবার প্রায়শই উচ্চ ক্যালরির, যা দীর্ঘমেয়াদে ওজন বৃদ্ধি, হৃদ্‌রোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। সুস্থ থাকা ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে নাশতার ক্ষেত্রে সচেতনতা জরুরি। সৌভাগ্যবশত, আমাদের দেশেই এমন অনেক … Read more

প্যারাসিটামল আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সবচেয়ে পরিচিত ব্যথানাশক ও জ্বর কমানোর ওষুধ। সস্তা, সহজলভ্য এবং সাধারণত নিরাপদ হওয়ায় অনেকে এটি ঘন ঘন ব্যবহার করেন। তবে এই সাধারণ ওষুধও অতিরিক্ত ব্যবহারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে। প্রচলিত ভুল ধারণা অনেকেই মনে করেন, “প্যারাসিটামল যত খুশি খাওয়া যায়, কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।” এটি একেবারেই ভুল। যেমন অন্যান্য ওষুধের মতো, … Read more

ঈদের ছুটির সময় দেশের সব ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান টানা বন্ধ থাকে। তবে এই সময় অর্থনৈতিক লেনদেন সম্পূর্ণ বন্ধ হবে—এমন নয়। ব্যাংক বন্ধ থাকা সত্ত্বেও নগদ এবং ডিজিটাল লেনদেনের জন্য বিভিন্ন বিকল্প ব্যবস্থা সক্রিয় থাকে, যা গ্রাহকদের প্রয়োজন মেটাতে গুরুত্বপূর্ণ। ঈদের সময় এটিএম বুথ গ্রাহকদের জন্য সবচেয়ে বড় ভরসা। এটিএম কার্ডের মাধ্যমে টাকা উত্তোলন করা … Read more

বর্তমান সময়ে নগদ অর্থ বহনের পরিবর্তে মানুষ দ্রুতই ঝুঁকছে ডিজিটাল লেনদেনের দিকে। কেনাকাটা, বিল পরিশোধ কিংবা বিভিন্ন পরিষেবার জন্য ক্রেডিট কার্ডের ব্যবহার দিন দিন বাড়ছে। এই বাস্তবতা বিবেচনায় নতুন সিদ্ধান্ত নিয়েছে বাংলাদেশ ব্যাংক। নতুন নীতিমালা অনুযায়ী এখন থেকে ক্রেডিট কার্ড ব্যবহারকারীরা আগের তুলনায় অনেক বেশি পরিমাণ ঋণ সুবিধা পাবেন। সম্প্রতি জারি করা নীতিমালায় বলা হয়েছে, … Read more