হাঁটা, সাঁতার কাটা, সাইক্লিং বা যোগব্যায়াম কিভাবে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী করে?”
শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আমাদের সুস্থ রাখার সবচেয়ে বড় বন্ধু। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোনো ক্ষতিকারক জীবাণু থেকে আমাদের রক্ষা করতে এটি কাজ করে। আমরা সবাই চাই সুস্থ থাকি, রোগে আক্রান্ত না হই। হাঁটা, সাঁতার কাটা, সাইক্লিং বা যোগব্যায়াম—এসব সাধারণ শারীরিক কার্যক্রম কেবল মজার নয়, এগুলো আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই ধরনের … Read more