মানসিক সুস্থতা

মস্তিষ্ক আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা প্রতিটি কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। যদি মস্তিষ্ক সুস্থ না থাকে, তাহলে শুধু স্মৃতিশক্তি বা মনোযোগই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, বরং শারীরিক ও মানসিক বিপদও বাড়ে। অনেক সময় আমরা মস্তিষ্ককে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পুষ্টি বা সঠিক যত্ন দিই না, যা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে। সুস্থ মস্তিষ্ক মানে সুস্থ জীবন। এটি আমাদের চিন্তা, … Read more

মানুষের মস্তিষ্ক আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আমাদের চিন্তা, স্মৃতি, সিদ্ধান্ত ও দৈনন্দিন কার্যকলাপে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। একটি সুস্থ মস্তিষ্ক জীবনকে আরও কার্যকর ও আনন্দময় করে তোলে। তাই এটি সুরক্ষিত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমান জীবনের দ্রুতগামী ছন্দ, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত জীবনযাত্রা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক … Read more