ঘুমের পরামর্শ

শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি ঘুমের প্রয়োজনীয়তা রাখে। কিন্তু অনেক বাবা-মা লক্ষ্য করেন যে তাদের সন্তান পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছে না। কম ঘুম শুধু শিশুর শরীরকে দুর্বল করে না, মানসিক বিকাশকেও প্রভাবিত করে। তাই বিশেষজ্ঞরা নানা সহজ কৌশল ও পরামর্শ দিয়ে শিশুর ঘুমের মান বাড়ানোর পরামর্শ দেন। ১. ঘুমের নিয়মিত সময়সূচি বজায় রাখা শিশুরা যদি প্রতিদিন … Read more

শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্যকর মানসিক বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। তবে অনেক অভিভাবক লক্ষ্য করেন যে তাদের শিশু রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছে না। ঘুম না হওয়া শুধুই ক্লান্তি নয়, এটি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। শিশুর ঘুমের সমস্যা কখনও কখনও সহজভাবে সমাধানযোগ্য, আবার কখনও এর পেছনে গভীর কারণ থাকে। তাই … Read more

বাচ্চাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায়, শিশু ঠিকমতো ঘুমায় না, রাত জেগে থাকে বা বারবার ঘুম ভেঙে যায়—যা বাবা-মায়ের জন্যও বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ঘুমের অভাব শিশুর আচরণ, মনোযোগ, শারীরিক বৃদ্ধি এমনকি শেখার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।  ঘুম কম হওয়ার কারণ বয়সভেদে আলাদা হতে পারে—কখনো স্বাস্থ্যগত … Read more