স্ট্রেস কমানোর উপায়

আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখি না। আমরা শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম করি, স্বাস্থ্যকর খাবার খাই, কিন্তু মনের যত্নের ক্ষেত্রে প্রায়ই অবহেলা করি। মানসিক স্বাস্থ্য হলো আমাদের মনের সুস্থতা, যা আমাদের চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। যখন আমরা মানসিকভাবে সুস্থ থাকি, আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে আরও সুখী, … Read more