সুস্থ জীবনযাপন

সুস্থ জীবনযাপন মানে শুধু রোগমুক্ত থাকা নয়, বরং শরীর ও মনকে সজীব এবং শক্তিশালী রাখা। নিয়মিত শরীরচর্চা এই লক্ষ্য পূরণে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের হৃৎপিণ্ড, মাংসপেশী এবং হাড়কে সুস্থ রাখে, মেজাজ ভালো রাখে এবং মানসিক চাপ কমায়।  ছোট-বড় সবাই দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক ব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করলে দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে পারে। এছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা আমাদের … Read more