আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় আমরা সবাই কখনও না কখনও খিটখিটে মেজাজে পড়ি। ছোটখাট অসুবিধা, চাপ বা অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি আমাদের মন খারাপ করে দিতে পারে। তবে খিটখিটে মেজাজ শুধু আমাদের নিজের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে না, বরং পারিপার্শ্বিক সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। এজন্য মন ভালো রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভালো মেজাজ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং দৈনন্দিন … Read more
নেতিবাচক চিন্তা আমাদের মনকে ভারী করে তোলে এবং দৈনন্দিন কাজকে কঠিন মনে করায়। তাই এই চিন্তাগুলোকে দূরে রেখে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক ভাবনা শুধু শান্তি দেয় না, বরং কাজকে সহজ করে, আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং জীবনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমেও আমরা মনকে শক্তিশালী ও হাসিখুশি … Read more
ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়- বর্তমান সময়ের একটি মারাত্মক ব্যাধি হলো ডিপ্রেশন বা বিষন্নতা। এ রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বর্তমানে আধুনিক বিশ্বের দ্রুতবেগে ছুটে চলা জীবন ব্যবস্থার সাথে অনেক মানুষ নিজেকে মানিয়ে নিতে পারছে না। প্রতিযোগিতার এই সমাজে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারছে না নিজেকে। প্রতিনিয়ত কাঙ্খিত লক্ষ্য থেকে পিছিয়ে যাচ্ছে। জীবন যুদ্ধের এই পর্যায়ে … Read more
You cannot copy content of this page