সময়_পরিচালনা

আজকাল আমরা সবাই মোবাইল, কম্পিউটার, ট্যাব বা সামাজিক মাধ্যমের সঙ্গে এতটাই আবদ্ধ যে আমরা প্রায় কখনোই বিশ্রাম নেই। এই ডিজিটাল ঝঞ্ঝার মাঝে মস্তিষ্ক ক্লান্ত ও অস্থির হয়ে পড়ে। ডিজিটাল ডিটক্স, অর্থাৎ সময়সীমা নির্ধারণ করে ডিভাইস ব্যবহার কমানো, মস্তিষ্ককে পুনরায় শান্ত ও কেন্দ্রীভূত করতে সাহায্য করে।  এটি আমাদের চিন্তাশক্তি বাড়ায়, মনোযোগ উন্নত করে এবং মানসিক চাপ … Read more