সতর্ক

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক অভ্যাস রয়েছে, যা আমরা স্বাভাবিকভাবে করি। তবে, এর মধ্যে কিছু অভ্যাস আছে যা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে এবং মনোযোগ কমায়। মস্তিষ্ক একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অঙ্গ, যা সঠিক যত্ন ছাড়া সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সঠিক ঘুম, পুষ্টিকর খাবার এবং মানসিক বিশ্রামের অভাব মস্তিষ্কের ক্ষতি বাড়ায়। অনেক সময় আমরা … Read more