যোগব্যায়াম কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা ইমিউন সিস্টেম হলো এমন এক যোদ্ধা, যে প্রতিদিন নীরবে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং নানা রকম রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করে। কিন্তু এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যদি দুর্বল হয়ে যায়, তখন ছোট্ট একটি ঠান্ডা লাগাও বড় অসুখের রূপ নিতে পারে। তাই শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখতে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করা খুবই জরুরি।  অনেকেই … Read more