যোগব্যায়াম ও ইমিউনিটি বৃদ্ধি

ওজন নিয়ন্ত্রণ করা অনেকের জন্য চ্যালেঞ্জের বিষয়, কিন্তু নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম সেই সমস্যার সহজ ও কার্যকর সমাধান হতে পারে। শরীরের মেদ কমানো, মেটাবলিজম বাড়ানো এবং শক্তি বজায় রাখতে ব্যায়ামের ভূমিকা অপরিসীম। শুধু ওজন কমানো নয়, ব্যায়াম হৃদয়, হাড় ও মস্তিষ্কের জন্যও উপকারী। সহজভাবে বললে, ব্যায়াম শরীরকে সক্রিয় রাখে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পুড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য … Read more