মানসিক শান্তি

আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় আমরা সবাই কখনও না কখনও খিটখিটে মেজাজে পড়ি। ছোটখাট অসুবিধা, চাপ বা অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি আমাদের মন খারাপ করে দিতে পারে। তবে খিটখিটে মেজাজ শুধু আমাদের নিজের অনুভূতিকে প্রভাবিত করে না, বরং পারিপার্শ্বিক সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। এজন্য মন ভালো রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  ভালো মেজাজ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং দৈনন্দিন … Read more