মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে ব্যায়াম

মস্তিষ্ক আমাদের দেহের সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গ; চিন্তা, স্মৃতি এবং অনুভূতির কেন্দ্র। সুস্থ মস্তিষ্ক থাকার ফলে কাজ করতে সুবিধা হয়, শিখতে সহজ হয় এবং মানসিক সুস্থতা বজায় থাকে। প্রতিদিন ছোট ছোট অভ্যাস বদলে নিয়ে মস্তিষ্ককে দীর্ঘক্ষণ তরতাজা রাখা সম্ভব। এই প্রবন্ধে সাতটি সহজ ও বিজ্ঞানসম্মত উপায় আলোচনা করা হবে যেগুলো আপনি নিয়মিত অনুসরণ করে মস্তিষ্ককে আরও … Read more