ভালো ঘুমের উপায়

গোসলের সঠিক সময় নিয়ে অনেকেরই দ্বিধা থাকে। কেউ সকালে গোসল করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, কেউ আবার রাতে গোসলকেই প্রাধান্য দেন। সকালে গোসলের পক্ষে যুক্তি হলো, এটি শরীরকে জাগিয়ে তুলে দিনের কাজের উদ্দীপনা তৈরি করে। উষ্ণ বা ঈষদুষ্ণ জলে মাত্র ১০ মিনিটের গোসলই শরীরকে সতেজ এবং চাঙা রাখে। আবার রাতে গোসলের সমর্থকরা বলেন, দিনের ক্লান্তি দূর … Read more