ধ্যান ও প্রণায়াম

মস্তিষ্ক আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা প্রতিটি কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। যদি মস্তিষ্ক সুস্থ না থাকে, তাহলে শুধু স্মৃতিশক্তি বা মনোযোগই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, বরং শারীরিক ও মানসিক বিপদও বাড়ে। অনেক সময় আমরা মস্তিষ্ককে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, পুষ্টি বা সঠিক যত্ন দিই না, যা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে। সুস্থ মস্তিষ্ক মানে সুস্থ জীবন। এটি আমাদের চিন্তা, … Read more