ধ্যান

আমাদের মস্তিষ্ক হলো শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অঙ্গ। এই ছোট্ট অঙ্গটাই আমাদের ভাবতে শেখায়, মনে রাখতে সাহায্য করে, সিদ্ধান্ত নিতে শেখায় এবং স্বপ্ন দেখাতে পারে। অনেকেই ভাবে, “আমি কি আমার মস্তিষ্কের ১০০ শতাংশ ব্যবহার করি?” সত্যি বলতে, আমরা প্রতিদিন আমাদের মস্তিষ্কের পুরো শক্তি কাজে লাগাই না। কিন্তু সুখবর হলো—সঠিক অভ্যাস, খাবার, বিশ্রাম আর চিন্তার মাধ্যমে মস্তিষ্কের … Read more

আজকাল অনেক মানুষ ধূমপান করে এবং মদ্যপান করে। অনেকেই ভাবেন, এটি শুধু বিনোদনের জন্য বা চাপ কমানোর জন্য। কিন্তু সত্যি বলতে, ধূমপান ও অতিরিক্ত মদ্যপান আমাদের মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। আমাদের মস্তিষ্ক এমন একটি জিনিস, যা আমাদের চিন্তা, মনোভাব, শেখা ও স্মৃতিশক্তি নিয়ন্ত্রণ করে।  যখন আমরা সিগারেট ধূমপান করি বা বেশি মদ্যপান করি, তখন মস্তিষ্কের … Read more