জল অভাব

আমাদের শরীরের মোট ওজনের প্রায় ৭০ শতাংশই পানি, আর এই পানিই মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ধরে রাখার প্রধান উপাদান। যখন শরীর পর্যাপ্ত পানি হারায়, তখনই শুরু হয় ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা। অনেকেই মনে করেন ডিহাইড্রেশন শুধু শারীরিক ক্লান্তি আনে, কিন্তু আসলে এটি মস্তিষ্কের কাজের গতি, মনোযোগ এবং চিন্তাশক্তিকেও দুর্বল করে দেয়।  সামান্য পানি ঘাটতিও আমাদের মনোযোগ কমিয়ে দেয়, … Read more