টিপস

আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য অনেক সময় উপেক্ষিত হয়ে যায়। কাজ, পড়াশোনা, পারিবারিক দায়িত্ব—সব কিছু আমাদের মনকে ক্লান্ত করে তোলে। কিন্তু আমরা প্রায়ই ভুলে যাই, মানসিক সুস্থতার মূল চাবিকাঠি হতে পারে পর্যাপ্ত ঘুম। হ্যাঁ, ঘুম শুধু শারীরিক বিশ্রামই দেয় না, এটি আমাদের মস্তিষ্ককে পুনর্গঠন করে, মনকে শান্ত রাখে, এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপনি … Read more

আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখি না। আমরা শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ব্যায়াম করি, স্বাস্থ্যকর খাবার খাই, কিন্তু মনের যত্নের ক্ষেত্রে প্রায়ই অবহেলা করি। মানসিক স্বাস্থ্য হলো আমাদের মনের সুস্থতা, যা আমাদের চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। যখন আমরা মানসিকভাবে সুস্থ থাকি, আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে আরও সুখী, … Read more

সময় আমাদের জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ। একজন ছাত্রের জীবনে পড়াশোনা, খেলা, পরিবার, বন্ধু এবং নিজেকে উন্নত করার জন্য অনেক কিছুই করতে হয়। কিন্তু সময় ঠিকভাবে ব্যবহার না করলে সবকিছুতে ব্যালান্স রাখা কঠিন হয়ে যায়। অনেক ছাত্রই দিনশেষে দেখে যে, সময় ফুরিয়ে গেছে, কিন্তু তারা যা করতে চেয়েছিল তা সম্পূর্ণ করতে পারেনি। তাই টাইম ম্যানেজমেন্ট বা … Read more