ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার কিভাবে হজমে সহযোগিতা করে?
আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন কিছু খাবার খেলে আমাদের পেটে ভালো লাগা লাগে এবং হজমও সহজ হয়? এর মূল কারণ হল ফাইবার। ফাইবার আমাদের খাদ্যতালিকার এক বিশেষ উপাদান, যা শরীরের হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক ও মসৃণ রাখে। এটি শুধু পেট ভরাই রাখে না, বরং আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যও উন্নত করে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, … Read more