স্মৃতি শক্তি বাড়ানোর উপায়

আমাদের মস্তিষ্ক হলো শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অঙ্গ। এটা আমাদের চিন্তা-ভাবনা, স্মৃতি, শেখার ক্ষমতা এবং মানসিক শক্তির মূল কেন্দ্র। তাই মস্তিষ্ককে সুস্থ ও চাঙা রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের মাধ্যমে আমরা মস্তিষ্ককে পুষ্টি দিতে পারি, আর সেই পুষ্টি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। বাদাম, মাছ, ফল এবং শাকসবজি হলো এমন কিছু খাবার যা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এই … Read more