মানসিক চাপ কমানো

আমাদের মস্তিষ্ক হলো শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির একটি। এটি শুধু আমাদের চিন্তা-ভাবনা নয়, বরং সিদ্ধান্ত নেওয়া, সমস্যা সমাধান করা এবং প্রতিদিনের আবেগগুলো নিয়ন্ত্রণ করার কাজও করে। কিন্তু আপনি কি জানেন, যখন আমরা বেশি চিন্তিত, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত বা রেগে যাই, তখন মস্তিষ্ক গরম হয়ে যায় — মানে আমাদের ধৈর্য কমে যায়, মনোযোগ নষ্ট হয় এবং মাথা ঝিমঝিম … Read more