ফ্যাটি অ্যাসিড

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান, যা আমাদের দেহ নিজে থেকে তৈরি করতে পারে না। তাই খাবারের মাধ্যমেই এটি নিতে হয়। ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে বড়—সবাইয়ের মস্তিষ্ক, চোখ, হৃদয় এবং শরীর সুস্থ রাখতে ওমেগা-৩ বিশেষ ভূমিকা রাখে।  অনেক সময় আমরা জানিই না কোন খাবারে এটি থাকে বা এটি শরীরকে … Read more