তাজা মাংস

লাল মাংস বিশ্বজুড়ে মানুষের খাদ্যতালিকায় গুরুত্বপূর্ণ স্থান অধিকার করে আছে। এটি শুধু স্বাদে লোভনীয় নয়, বরং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। লাল মাংসে প্রচুর প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন B12 এবং অন্যান্য মিনারেল থাকে, যা শরীরের শক্তি, পেশি বৃদ্ধি, হাড় ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।  তবে, অতিরিক্ত বা ভুলভাবে খেলে এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণও হতে পারে। এই কারণে … Read more