অতিরিক্ত মদ্যপান

আমাদের মস্তিষ্ক হলো আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি আমাদের চিন্তা, স্মৃতি, শেখার ক্ষমতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে কিছু ক্ষতিকর অভ্যাস আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে।  অনেক সময় আমরা সচেতন না থেকেই এই অভ্যাসগুলো করি, যেমন অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানো, অপর্যাপ্ত ঘুম, বা নেগেটিভ চিন্তায় ডুবে থাকা। এই ধরনের … Read more