ব্লগ

বই পড়া শুধু মজার একটা কাজ না, এটা আমাদের মনের জন্য খুব ভালো। আমরা সবাই জানি, শরীর ঠিক রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত খাওয়া, ঘুমানো আর খেলাধুলা। ঠিক তেমনি, আমাদের মনকেও সুস্থ রাখতে দরকার কিছু করার মতো ভালো কাজ।  বই পড়া হলো সেই কাজ যা আমাদের মনের খালিপন কমায়, চিন্তা ভাবনা ভালোভাবে করতে শেখায় আর দুঃখ ভুলিয়ে … Read more

আমাদের মস্তিষ্ক হলো শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অঙ্গ। এটা আমাদের চিন্তা-ভাবনা, স্মৃতি, শেখার ক্ষমতা এবং মানসিক শক্তির মূল কেন্দ্র। তাই মস্তিষ্ককে সুস্থ ও চাঙা রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের মাধ্যমে আমরা মস্তিষ্ককে পুষ্টি দিতে পারি, আর সেই পুষ্টি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। বাদাম, মাছ, ফল এবং শাকসবজি হলো এমন কিছু খাবার যা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এই … Read more

আমরা সবাই জানি শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম দরকার। কিন্তু কখনও কি ভেবেছেন মস্তিষ্কেরও ব্যায়ামের প্রয়োজন আছে? মস্তিষ্ককে শক্তিশালী ও সক্রিয় রাখতে সবচেয়ে সহজ এবং মজার উপায় হলো বই পড়া। বই পড়লে যেমন জ্ঞান বাড়ে, তেমনি মন শান্ত হয়, কল্পনাশক্তি সমৃদ্ধ হয় এবং স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়। ছোট থেকে বড়—সবার জন্যই বই পড়া এক ধরণের মানসিক ব্যায়াম, … Read more

আমাদের শরীরের সবচেয়ে বিস্ময়কর অঙ্গ হলো মস্তিষ্ক। ছোট্ট এই অঙ্গটি প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ কাজ করে, অথচ আমরা তা বুঝতেও পারি না। কেউ কেউ একে পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী কম্পিউটার বলেন, কারণ এটি একই সময়ে দেখা, শোনা, অনুভব করা, শেখা ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা রাখে। কম্পিউটার যেখানে প্রোগ্রাম ছাড়া কিছুই করতে পারে না, সেখানে মস্তিষ্ক নিজে থেকে … Read more

আমরা প্রতিদিন নানা কাজ করি—কাজের চাপ, পড়াশোনা, পরিবারের দায়িত্ব সব মিলিয়ে শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই ক্লান্তি দূর করার সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায় হলো ঘুম। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত জরুরি। কারণ এই সময়েই শরীর নিজেকে মেরামত করে, মস্তিষ্ক নতুন তথ্য সাজিয়ে রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা … Read more